운동사업
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근(筋)모닝 엑써사이즈(EXERCISE)(50~65세 여성 운동교실)
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운영대상복부둘레 85cm 이상이면서 만성질환 중
한 가지 이상 요인이 있는 50세~65세여성 -
운영일시매주 화, 목요일 14:00 ~ 15:00
(기수당 15주 과정) -
운영장소갈매건강생활지원센터 다목적운동실
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운영내용
- 근육량 감소에 따른 체력향상 및 근육량 증강운동
- 복부비만 예방 및 체중감량을 위한 유산소운동
- 긴장된 근육을 풀어주는 폼롤러 근막이완 마사지
- 사전, 사후 평가를 통한 건강변화 체크 및 상담
'BTS' B(뱃살을) T(태우자) S(신나게)(성인 비만 운동프로그램)
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운영대상체지방률 28% 이상이면서 만성질환 중
한 가지 이상 요인이 있는 30세~50세 성인 -
운영일시매주 월/목, 화/금 10:00 ~ 11:00
(기수당 15주 과정, 2개반 운영) -
운영장소갈매건강생활지원센터 다목적운동실
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운영내용
- 체지방 감소를 위한 유산소성 운동(타바타운동)
- 소도구를 활용한 근육량 증강 운동
- 사전, 사후 평가를 통한 건강변화 체크 및 상담
임신부 요가교실(순풍 요가교실)
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운영대상임신 주수 20주 이상 임신부(갈매동 거주)
(대상자 상시모집) -
운영일시매주 화, 목요일 13:00 ~ 14:00
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운영장소갈매건강생활지원센터 다목적운동실
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운영내용
- 골반근력 및 유연성 향상, 혈액순환 촉진을 위한 운동
- 올바른 호흡법과 자세 교정 교육
아동건강관리 프로그램 '건강특공대'(영양사업 연계)
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운영대상구리시 관내 초등학생
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운영기간매주 수요일 13:30 ~ 17:00
(대상자 상시모집) -
운영장소갈매건강생활지원센터 영양상담실
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운영내용 체성분 측정 및 결과(성장곡선 등)을 활용한 상담