운동 교실
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복부비만타파 운동교실 및 자조모임
- 기간매년 상·하반기 1·2기 운영
- 장소구리시보건소 2층 웰빙건강증진센터 운동실
- 대상20세~65세 구리시민(BMI 25 이상 또는 허리둘레 남자 90Ccm, 여자 85cm 이상)
- 내용
- 운동교실(12주), 자조모임(8주) / 운동처방사와 소도구를 활용한 근력운동 진행
- 사전·사후 인바디 측정
- 우수참여자 인센티브 제공
- 운영방법
복부비만타파 운동교실 및 자조모임 운영방법 - 기수, 구분, 요일, 시간 순으로 안내 기수 구분 요일, 시간 1기(상반기) 복부비만타파A 화, 목 14:00 ~15:00 복부비만타파B 16:00 ~ 17:00 2기(하반기) 복부비만타파A 월,수,금 10:00 ~11:00 복부비만타파B 14:00 ~ 15:00 - 신청방법전화접수☏031-550-8651
2030 러닝크루
- 기간매년 상반기(3월~6월), 주 1회 목 19:00~21:00
- 장소왕숙천공원
- 대상2030대 구리시민
- 내용올바른 달리기 자세 교육 및 러닝 코스 완주
- 신청방법통합예약포털접수, 전화접수 ☏031-550-8624
우리동네 룰루랄라 걷기 운동교실
- 기간매년 상반기(4월~6월), 주 3회 월·수·금 10:00~11:00
- 장소갈매중앙공원, 장자호수공원
- 대상구리시민
- 내용올바른 걷기자세 시범 및 실습, 걸음걸이 교정
- 신청방법통합예약포털접수, 전화접수 ☏031-550-8624
우리동네 별밤 운동교실
- 기간연중(3월~11월), 주 5회 월~금 19:30~20:30
안내겨울철 상황에 따라 변동가능성 있음
- 장소갈매중앙공원, 장자호수공원, 인창중앙공원, 구리역 광장
- 대상구리시민
- 내용스트레칭, 줌바, 에어로빅과 체조를 접목한 운동교육
- 신청방법통합예약포털접수, 전화접수 ☏031-550-8624
모바일 앱 활용 걷기사업
- 기간매년 1월 ~ 12월
- 대상구리시민
- 내용
- 10만보 걷기, 길 따라 걷기, 스탬프 투어 등 걷기 챌린지 운영
- 목표달성자 추첨에 의한 인센티브 제공
- 참여방법‘워크온’ 어플 설치→「구리시 공식 커뮤니티 “즐거운 걷기, 더 행복한 건강생활”」 가입 → 걷기 챌린지 참여
안내가입 후 지역인증을 진행해야 합니다!
구리시 유튜브 나를 지켜주는 건강특강 검색 - QR코드, 링크 순으로 안내 QR코드 링크 
https://walkon.swallaby.com/NS38aPBSRVoc9TVNA - 문의☏031-550-8871
체성분 검사 및 운동상담
- 기간매년 1월~12월, 평일(월~금) 09:00~17:00(점심시간 12:00~13:00 제외)
- 장소구리시보건소 2층 웰빙건강증진센터
- 대상구리시민(비용 무료)안내타 지역 1,600원
- 내용
- 예약 필수, 신분증 지참, 검사 4시간 전 금식
- 검사항목 : 혈압, 혈당, 중성지방, HDL콜레스테롤, 허리둘레, 체성분
- 신청방법전화접수 ☏031-550-8651