비만예방 및 신체활동사업
- 홈
- 센터
- 건강생활지원센터
- 수택건강생활지원센터
- 사업안내
- 비만예방 및 신체활동사업
모바일로 QR코드를 스캔하면
이 페이지로 바로 접속 할 수있습니다.
'땀나는 수택' 비만 예방 운동프로그램
-
대상- 만 20세~69세 구리시민- BMI 25kg/m² 이상 또는허리둘레 남성 90cm 이상, 여성 85cm 이상*모집 미달시 비만이 아닌 사람 지원 가능*운영기간1기 : 26. 2.~6. / 2기 : 26. 8.~12.<4개월>(오전반) 월, 수 9:30~10:30(오후반) 월, 수 14:00~15:00운영내용- 체지방 감소를 목적으로 하는 유산소 개념 운동- 맨몸 또는 소도구 이용 심폐지구력, 순환, 인터벌 형식의 운동
'탄탄한 언니들' 근력 강화 운동프로그램
-
대상만 40세~69세 여성 구리시민운영기간1기 : 26. 2.~6. / 2기 : 26. 8.~12.<4개월>(오전반) 화, 목 9:30~10:30(오후반) 화, 목 14:00~15:00운영내용- 근육 향상을 목적으로 하는 무산소 개념 운동- 맨몸 또는 소도구 이용 근력, 근지구력 형식의 운동
임신부 요가교실
-
대상임신 20주 이상 임신부 구리시민*상시 모집중**20주 미만 임신부 대기 접수 가능*운영기간1월부터 12월 <연중>월, 수, 금 13:00~14:00운영내용- 전문 요가 강사가 지도- 골반, 코어 근육을 강화해 출산 준비, 회복에 도움주는 운동 지도
'우리동네 바디체크' 체성분 검사 및 체력 측정
-
대상구리시민 및 구리시 내 직장인
-
운영기간26. 1.~12.금 9:00~16:30* 30분 단위 예약* 12:00~13:00 점심시간 예약 불가운영내용- 인바디 기기를 사용한 체성분 검사 및 개인별 맞춤 운동상담 실시- 첨단 멀티미디어 시스템(리얼PT) 장비를 이용한 체력 검사(평형성, 순발력, 파워, 근력, 심폐능력, 회복력 등)실시 및 분석
우리 아이 건강 체중관리 프로그램 '쑥쑥 쏙쏙 건강교실'
-
대상비만 초등학생 고학년(4~6학년)
-
관리기간3개월격주 방문(2주에 1번, 총 7회)운영내용- 체성분 검사를 통한 개인별 신체 특성 분석- 1:1 맞춤형 운동 및 영양 상담, 실천 가이드 제아래 연락처로 먼저 문의 후 방문 부탁드립니다.
-
예약 및 문의 031-550-8418(수택건강생활지원센터 운동지도사)